Bau mulut adalah bau yang dibenci semua orang. Mau seganteng dan secantik apapun kamu, jika kamu membuka mulut dan bau yang keluar sangat menusuk, teman-temanmu akan segera meninggalkanmu. Namun sebenarnya menghilangkan bau mulut itu sangatlah mudah. Cobalah langkah-langkah sederhana ini!
Sikat Gigi Lebih Sering!
Plak yang menumpuk lengket di gigi kamu mengumpulkan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Bawalah sikat gigi ke tempat kamu bekerja sikat gigimu setelah makan. Sikat menggunakan pasta gigi yang mengandung fluor setidaknya dua kali sehari, terutama setelah makan. Pasta gigi dengan zat antibakteri telah terbukti menghilangkan bau mulut.
BACA JUGA: Mau Mendapatkan Six Pack Cepat? Begini Caranya!
Hindari Makanan Yang Membuat Nafas Kamu Tidak Enak.
Bawang putih dan bawang bombay adalah pelanggar besar, namun menyikat gigi setelah kamu memakannya tidak membantu menghilangkan baunya. Zat-zat yang menyebabkan bau busuk ini telah masuk ke aliran darah dan menuju ke paru-paru kamu, tempat dimana kamu menghembuskan nafas. Solusi terbaik untuk menghilangkan bau mulut ini adalah untuk tidak memakannya atau menghindarinya sebelum kamu bertemu dengan teman-temanmu.
Sikat Lidah Kamu Juga
Lidahmu Mengandung bakteri, lapisan yang biasanya terbentuk di lidah kamu bisa menjadi tempat tinggal bagi bakteri bau, karena itu menyikatnya dengan hati-hati dapat menghilangkan bau mulut ini. Orang-orang yang memiliki lidah yang dilapisi oleh pertumbuhan bakteri yang signifikan, mau itu dari merokok atau mulut kering, dapat menggunakan pembersih lidah atau gunakan sikat gigi yang memiliki pembersih lidah bawaan.
Berhenti Merokok
Selain menyebabkan kanker, merokok juga dapat merusak gusi, menodai gigi, dan membuat mulut kamu bau. Rokok tidak hanya meninggalkan bau tersendiri pada nafas kamu, rokok juga bisa mengeringkan mulut kamu, salah satu penyebab utama mulut yang bau. Perokok juga lebih rentan terserang penyakit gusi, yang berdampak kepada bau nafas juga. Jika kamu bisa memulai kebiasaan baru untuk berhenti merokok, ini akan sangat membantu juga untuk mendapatkan bau mulut yang lebih segar.
Ini adalah beberapa langkah dasar untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Jika kamu masih mengalami bau mulut yang berkepanjangan, kita anjurkan untuk bertemu dengan dokter. Jangan lupa kunjungi terus website kita untuk dapetin info mengenai lifestyle terupdate!
