Dengan berjalannya “New Normal” di Indonesia, beberapa tempat seperti restoran, mall dan gym sudah buka kembali. Pastinya banyak orang sudah bosan dirumah terus dan mungkin ingin kembali berolahraga di gym. Namun sebenarnya sudah aman gak sih kalau kamu pergi ke gym sekarang? Inilah 4 risiko berolahraga di gym saat ditengah pandemi virus corona.
Menggunakan Alat Gym yang Sama
Banyak ahli kesehatan memandang gym sebagai surga untuk kuman dan virus karena setiap orang di dalam gym berbagi peralatan yang sama. Selama pandemi, semua alta dan beban bersama terasa lebih berisiko daripada sebelumnya. Apalagi dengan tombol dan tuas untuk disentuh dan ditarik pada sebagian besar mesin sebelum kamu mulai menggunakannya.
Penelitian sebelumnya yang dilakukan menetapkan bahwa Virus Corona dapat hidup dari plastik dan stainless steel dalam jangka waktu antara 3 hingga 7 hari dalam kondisi tertentu, dan pada kayu hingga 2 hari. Menyentuh permukaan ini dan kemudian wajah kamu memberi risiko penularan COVID-19 yang tinggi.
Susahnya Menggunakan Masker
Karena semua orang akan berolahraga di ruangan bersama, idealnya orang-orang ini akan menutupi wajah mereka menggunakan masker. Namun melakukan olahraga berintensitas tinggi sambil menggunakan masker bisa dibilang mustahil, karena saat berolahraga kamu akan bernapas lebih kencang dan menghirup lebih banyak oksigen. Jika kamu menggunakan masker, ini akan mempersulit pernapasan kamu dan bisa memberi dampak yang lebih buruk.
Baca Juga: 5 Kesalahan Saat Berolahraga yang Kamu Harus Hindari
Jadi opsi terbaik adalah untuk tidak menggunakan masker saat di gym. Namun karena tidak ada yang menggunakan masker, tidak ada apapun yang dapat mencegah seseorang yang mungkin mengidap virus corona menyebarkan virusnya saat mereka berolahraga.
Berbagi Udara Yang Sama
Bahkan jika kamu berhasil menjaga jarak 2 meter dari semua orang di gym kamu, aliran udara minimal di satu ruangan dapat meningkatkan risiko kamu untuk menghirup partikel-partikel udara yang berbahaya. Karena mau dimanapun itu, memang sebaiknya kamu tidak menghabiskan lebih dari 30 menit di ruang terbatas dengan kelompok yang lebih besar, karena partikel yang berpotensi menular dapat berkumpul di ruangan itu dalam periode yang lama.
Ruang Ganti Gym yang Sempit
Beberapa gym mungkin cukup besar, membuatnya lebih mudah untuk membuat setiap orang menerapkan social distancing. Tetapi hampir semua ruang ganti dan kamar mandi di gym memaksa orang-orang untuk berdekatan, karena itu hal ini meningkatkan risiko seseorang untuk terpapar oleh virus corona jika ada yang mengidapnya saat di gym.
Inilah 4 risiko berolahraga di gym tengah pandemi virus corona. Jangan lupa kunjungi terus website kita untuk dapetin info mengenai lifestyle terupdate!
